lvru
| Принц на поро... | 26. янв. 23:38 |
| Ловушка для м... | 25. янв. 21:45 |
| Коллекция оде... | 20. дек. 22:05 |
| Как справитьс... | 7. дек. 16:42 |
| Компьютер и р... | 25. окт. 16:10 |
| Невестам посв... | 14. авг. 1:00 |
| Fashion-2009:... | 20. июн. 14:24 |
| Топ-10 самых ... | 5. май 7:58 |
| Как отмечают ... | 21. апр. 20:29 |
| Как понять,чт... | 13. апр. 13:38 |
| Отдых в Рундаль... | 8. дек. 16:59 |
| Куда можно сход... | 25. нояб. 21:49 |
| Гипертония, как... | 26. сен. 10:57 |
| Ваше мнение о Б... | 26. сен. 10:54 |
| Плохие организа... | 21. сен. 14:08 |
| Синдром хрониче... | 31. июл. 05:25 |
| Предменструальн... | 29. июл. 09:49 |
| Бывает, что дие... | 29. июл. 09:47 |
| Когда хочется п... | 29. июл. 09:45 |
| Взаимоотношения... | 1. май 17:53 |
Как бороться со стрессом?
Стресс имеет очень широкое понятие. Есть "хороший" стресс, который помогает нам мобилизироваться и собраться с силами, а есть стресс "плохой", который серьезно влияет на наше здоровье, настроение, усталость и т.д. Часто человек не чувствует влияния стресса на свой организм и различные заболевания совершено никак не соотносит со стрессом. Но если длительно, день за днем, жить в состояние стресса, у человека ослабевает иммунная система, повреждаются сердечно-сосудистая система, происходит истощение организма, что приводит к различным заболеваниям.
Выход - надо пытаться понять причины стресса! Может, есть возможность изменить эти причины, а может просто стоит изменить свое отношение к ним. Если работа сопреженна со стрессом, нужно находить как физические, так и моральные способы отдыха от нее. Некоторым помогает спортивная активность – посещение спортзала, бассейна, занятие йогой и т.д. Другим же помогает «переключить» свои мысли, посещение концертов, клубов, театров или просто общение с друзьями, родственниками…
Тебе надо искать свой способ отдыха и расслабления. Но если у тебя не проходит ощущение того, что со стрессом в своей жизни справится не получается и он влияет на твое здоровье, трудоспособность, настроение, тогда советую обратиться за помощью к специалисту.
Līga Liepiņa
Privātprakse mob.t 26337839